Conseguir Mi pausas activas divertidas para adultos To Work
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Estos breves descansos en la caminata sindical, dedicados a realizar ejercicios sencillos y estiramientos, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar físico y mental de tu fuerza sindical.
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Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a las tareas desempeñadas por su equipo.
El estrés y la ansiedad son problemas muy comunes en el entorno gremial. Pasar largas horas sin descanso puede aumentar los niveles de estrés y afectar negativamente nuestra Lozanía mental.
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Acá te comparto una rutina bastante completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:
Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es obediente de implementar en cualquier rutina de pausas activas.
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Como hemos pasado, las pausas activas son momentos de activación que nos permiten realizar un cambio en nuestra dinámica profesional y que Adicionalmente, nos ayudan a alertar problemas de Lozanía como el estrés, la sofocación visual o los dolores de espalda.